腸
論文と一次情報をもとに、体の若さとパフォーマンスの話を書いています。
2026年8月28日
繊維を足した人の体で、先に動いたのは「おなか」ではなかった
食物繊維は便通の道具として覚えられています。でも繊維を足した人を追いかけた試験で、先に動いたのは血糖と炎症のほうでした。「繊維で菌の種類が増える」が実際には…
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2026年8月25日
抗生剤のあと、腸は自分で戻ろうとしている——整腸剤が、待たせていたという報告
抗生剤のあとに反射的に整腸剤を足す——その回復が、かえって遅れたという報告があります。結果は研究間で割れていて、まだ結論は出ていません。土台になる食べ方まで…
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2026年8月20日
夕方、ベルトがきつくなる理由——人の細胞はガスを作れない
夕方になるとお腹だけが前に出る。その中身はほとんどガスです。発酵ガスを作っているのは腸内細菌で、人の細胞に作る仕組みはない。「野菜を減らす」前に見るべきもの…
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