整形外科専門医。毎日の小さな気づきを、そのまま。
本物の専門家は、わからないことを「わからない」と言う。SNSのエセ専門家は、すべてをわかっているように語る。 医学や病気は、わかっていることが多いように見えて、治療法が確立していないもの、なぜ病気になるのかわからないもの、未知のことがまだたくさんあります。 本物の先生たちは、そんなに傲慢ではありません。わかっていないことはそう言うし、限界がある部分は、ちゃんと言う。「それについては、わかりません」と言える人は、専門を極めている証拠だと思います。 僕も、そうありたい。
SNS依存については、もう研究がいくつも出ています。SNSを1週間やめてもらった試験では、気分と不安が良くなった。1日2時間以下にした3週間で、睡眠と気分が変わった。ただ、放っておくとすぐ元に戻る。だから僕は、減らすのではなく消しました。 子どもについては、12歳でSNSを頻繁にチェックする子は、3年後の脳の反応の育ち方が違う、という報告もあります。まだ「示唆」の段階ですが、軽い話ではない。 オーストラリアは2025年12月から、16歳未満のSNSアカウントを禁止しました。日本には、国としての規制がまだありません。 だから僕は思います。SNSなんて消して、自分の趣味や楽しいことに時間を使うべきだと。
僕のiPhoneには、いまSNSが一個も入っていません。投稿は、Metaの管理アプリからだけ。 理由は、いろいろあります。時間が、知らず知らずに溶ける。依存性が、思っていたより強い。単純に、目が悪くなる。他のことに時間が回らなくなって、集中力も落ちる。 消してみて、毎日めちゃくちゃすっきりしています。頭が、休まる。 あらためて思うのは、大企業の設計の怖さです。油断していると、いちばん貴重な「時間」と「頭のリソース」を、静かに持っていかれる。